LATIHAN DASAR ANDAL SEPAK BOLA REMAJA

Resensi buku Latihan Dasar Andal Sepak Bola Remaja

Resensi buku

Judul : Latihan Dasar Andal Sepak Bola Remaja

Pengarang : Robert Koger

Penerbit : PT. Saka Mitra Kompetensi

Kota Terbit : Klaten

Tebal buku : 146  halaman

Cetakan Ke : 1 tahun 2007

Ukuran : 173 mm x 245 mm

Harga Buku : Rp.35.000

Kekurangan Buku : gambar tidak berwarna, tidak ditampilkan biodata tentang pengarang

Kelebihan Buku : buku bergaya ensiklopedia ini praktis untuk pendamping setiap perjalanan sang pembaca atau seseorang yang ingin belajar tentang sepak bola , setiap kata yang ada di buku ini selalu membawa pembacanya untuk pergi latihan bola langsung kelapangan . buku ini dapat membantu para pelatih untuk mencari solusi permasalahan para pemain ketika bertanding.

Sekilas info tentang pengarang : Robert Koger telah melatih Sepak bola selama lebih dari dua puluh lima tahun lebih, baik dalam program program sepak bola rekreasi maupun sepak bola klub. Dia menerima sertifikat kepelaatihan sepak bola Level D dari federasi sepak bola Amerika Serikat (United States Soccer Federation USSF). Dia menjabat sebagai komisaris liga untuk beberapa program sepak bola yang berbeda. Dia tinggal di Holiday Texas

Sinopsis Buku :

Kegiatan pemanasan dan peregangan ini membantu para pemain meregangkan otot tubuh mereka, mengembangkan otot otot yang diperlukan, dan mempersiapkan fisik mereka untuk menjalani latihan. Latihan latihan teknik membantu pemain mengembangkan keterampilan yang harus dikuasai untuk bermain sepak bola. Latihan Teknik bermain membantu pemain menguasai cara bermain didalam lapangan atau formasi atau ke bidang yang terbuka.

Tujuan utama latihan adalah untuk daya tahan jantung, kekuatan otot, daya tahan tubuh, kontrol pikiran, kelincahan, kekuatan, kecepatan dan kesigapan, dan juga koordinasi . Pemanasan ini dengan cara berlari memutari lapangan , mendribling bola. Sedangkan peregangannya menyentuhkan kedua tangan ke ujung kaki, mencium lutut, berdiri dengan satu kaki dan satu kaki ditekuk diangkat ke atas, dan bisa dengan Samba.

Ada 3 jenis teknik yang harus dipelajari oleh para pemain sepak bola, yaitu Teknik dasar , Teknik Lanjut, Teknik Bermain. Teknik dasar yaitu teknik yang tingkatannya yang sangat rendah tetapi sangat diperlukan oleh para pemain sepak bola. Teknik Lanjut yaitu teknik yang dipearlukan untuk menciptakan relevansi antara ketrampilan dasar dan keterampilan bermain yangsesungguhnya, sedangkan Teknik Bermain adalah keterampilan bersepak bola yang sesungguhnya.Teknik dan keterampilan bagi para pemain  yaitu tata cara menendang bola , cara menggiring  bola dilakukan dengan kaki bagian kura kura, bagian kaki luar ataupun bagian dalam kaki. Adapun dengan Bermain kejar kejaran (kucing-kucingan). Cara menendang bola kegawang (shooting) harus memakai kaki bagian kura-kura karena agar bola yang ditendang bisa kencang dan mudah untuk diarahkan.

Cara-cara menghentikan bola dan menerima bola yaitu

1).Datanglah kearah bola yang teman kita tendang agar siap ketika menerimanya

2).Tangkaplah bola itu dengan kaki, lalu pada saat terjadi kontak antara bola dan kaki , tariklah kaki kearah pergerakan bola .

3).Bergeraklah keruang terbuka dan operlah bola tersebut ke arah teman yang sedang tidak dijaga oleh lawan.

Kepala pun dapat  digunakan pemain untuk menyundul bola kearah teman maupun ke arah gawang . Ketika menyundul arahkan atau paskan kepada kening agar ada tekanan kepada bola tersebut dan arahkan bola tersebut.Ketika menyundul bola pun kita tidak diperbolehkan untuk menutup mata karena jika menutup mata kita akan kesakitan ketika menyundul bola tersebut.

Cara menguasai bola atau menjaga bola yang datang harus memakai kaki bagian dalam agar tidak lolos ketika menghentikan bola yang menggulir .Ketika menggiring bola pun harus dengan baik dan jangan menendangnya dengan keras , menggiring bola harus memakai kaki bagian luar.

Ketika melempar bola yang sedang keluar lapangan pun ada caranya tidak asal melempar , karena jika asal melempar kita akan merugi. Caranya lumayan gampang dengan cara kaki harus menginjak rumput tidak melayang, kedua harus lurus ketika akan melempar diatas kepala.

Bagi penjaga gawang jangan takut dengan bola , belajarlah mengantisipasi datangnya bola, sehingga dapat mengendalikannya.

Permainan Sepak Bola ini ada banyak formasi yang harus kita ketahui yaitu , 4-2-2, 4-3-2-1, 4-4-3, 5-3-2.

http://library.uny.ac.id
http://uny.ac.id

bendrikriski.blogs.uny.ac.id/.../resensi-buku-latihan-dasar-andal-sepak-bola-remaja/